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天地之间人为贵，头象天兮足象地。 父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。 卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。 三者若还有一焉，须防损失真元气。 欲求长生先戒性，火不出兮神自定。 木还去火不成灰，人能戒性还延命。 贪欲无穷忘却精，用心不已走元神。 劳形散尽中和气，更仗何能保此身。 心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。 神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。 世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。 心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。 四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。 发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。 子欲不死脩昆崙，双手揩摩常在面。 春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。 夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。 季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。 若能全减身康健，滋味偏多无病难。 春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。 秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。 惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。 瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。 心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。 常令充实勿空虚，日食须当去油腻。 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。 饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。 醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。 人资饮食以养生，去其甚者将安适。 食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。 夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。 饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。 肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。 慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。 下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。 坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。 更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。 雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。 人无礼义反食之，天地神明俱不喜。 养体须当节五辛，五辛不节养伤身。 莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。 不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。 急须端肃敬天威，静室收心须少避。 恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。 放宽些子自家福，免致中年早白头。 顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。 思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。 身安寿永是如何，胸次平夷积善多。 惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
大中大夫汉千户，子男一位周诸侯。 人生到此不易得，况复宝带悬精镠。 虽然三者皆外物，达人睨视如云浮。 天公最啬是眉寿，七十从来已稀有。 堂堂玉立仙游翁，岁比磻溪未华首。 碧瞳射人双镜悬，晓窗贝叶声琅然。 问渠那得许强健，阴功久在朱陵编。 愿翁遨嬉更千岁，做尽人间方便事。 却乘白鹤御丹鸾，直上紫清朝玉帝。
君辞万里蜀，东游海之壖。 所挟大易数，自谓探幽玄。 纵横布筹算，妙若蓍之圆。 殷勤扣其说，得数须得全。 人生穹壤间，其孰司陶甄。 短长辨凫鹤，百一分夔蚿。 造物初何必，赋受自尔偏。 数有饶与乏，定命谁能迁。 理则无亏盈，一性各浑然。 颜蹠偶寿夭，尧桀非愚贤。 缅怀乐正子，圣门得真传。 全生必全归，此语星日悬。 予生故多奇，荣枯听诸天。 独有任道心，未死须乾乾。 君提空囊至，又复垂橐旋。 岂尝卜而来，所遇非昔泉。 术工用乃拙，为子笑且怜。 矢诗苦不多，聊压瞿唐船。
皇皇造化钧，橐籥生万汇。 林林满穹壤，异体实同气。 痛痒本相关，彼己当一视。 矧惟守令职，休戚我焉寄。 盍推若保心，眷焉抚孩稚。 横目事征求，往往学顽痹。 床剥肤已侵，鹰击毛尽挚。 但期己丰腴，皇恤彼憔悴。 近来二十年，贪风日滋炽。 蒲萄得凉州，西园鬨成市。 环詹郡邑间，太半皆污吏。 民穷盗乃起，原野厌枯胔。 哀哉罹祸徒，念之辄挥涕。 天地忽开张，清飙扫氛曀。 我乃于此时，拥旄忝为帅。 顾惭老儒生，蹇拙乏长技。 同官为僚友，努力图共济。 惟闽古大都，星罗邑十二。 岂无良大夫，与我同厥志。 要如羔羊直，委蛇自无愧。 勿为硕鼠贪，踯躅乃多畏。 上方明黜陟，我亦公举刺。 民言即丰碑，令问疾邮置。 黄堂一卮酒，殷勤抒至意。 慎勿多酌余，忧心正如醉。
